El fin de semana se hizo para descansar, sin embargo, en muy pocas ocasiones se logra recuperar la energía perdida durante la semana.
Demasiadas horas de estrés, de tráfico, de juntas y exigencias provocan solo dos cosas: tener gas de dormir todo el tiempo o de reventarse en las fiestas.
Lo cierto es que si quieres tener hábitos más productivos y mejores resultados en todos los aspectos de tu vida, esto no te ayuda mucho.
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Según el portal Lifehack, existen ciertas acciones que harán que tu fin de semana sea de verdadera relajación física, mental y espiritual.
Lo primero es que tengas una actividad que te haga sentir pleno y motivado, ¡pero ojo! en esta casilla no entra el emborracharse, por ejemplo.
Debe ser una actividad diferente a tu rutina, en compañía de tus seres queridos o con amigos y que al terminar, sientas de nuevo esa chispa de motivación.
Pero incluso puede ser que lo hagas de manera solitaria. Salir a caminar o correr, sentarte en un parque o café, ayuda a tener momentos placenteros.
Elige un tiempo para reflexionar sobre tus labores, tu trabajo y tu futuro. Analiza cómo va todo y busca soluciones a los problemas.
Luego relájate y continúa con tus actividades de fin de semana. Aunque no lo creas, estos minutos te van ayudar a planear lo que sigue.
Tendrás oportunidad de organizar tu semana, visualizar lo que quieres lograr y cómo lo harás, por lo que este ejercicio es doblemente productivo.
Y lo más difícil para muchos, utiliza lo menos posible tu celular. No te preocupes por tu mail, las redes sociales o la oficina virtual.
Si quieres relajarte, cargar pilas y tener una semana productiva y feliz, sigue estos pequeños consejos y hazlos un hábito cotidiano.
Y aunque no siempre se puede tener un descanso físico, el relajamiento emocional y psicológico será suficiente para aguantar una semana más de trabajo.
