Adopta la pose de súper héroe para literalmente ser muy poderoso

No, no se trata de un juego o de un chiste. En realidad es una herramienta psicológica para enfrentar los problemas y las tensiones diarias y poder superarlas de manera asertiva; ya que esto ha sido demostrado con diversas pruebas científicas, por lo que adopta la pose de súper héroe para literalmente ser muy poderoso, aunque de entrada no lo creas.

Ciudad de México.- ¿Te has puesto a pensar porque a ciertas personas las percibimos como poderosas aún si saber a qué se dedican o cuánto dinero tienen? La respuesta puede estar en su posición corporal y a la manera en que manejan su lenguaje no verbal; es decir, la forma en que asumen ciertas posturas que transmiten poder, autoridad e infunden respeto.

Estudios desarrollados por las universidades de Columbia y Harvard, han demostrado que increíblemente, el adoptar la clásica pose de súper héroe tiene un efecto positivo en nuestro cerebro y actúa a nivel hormonal, reduciendo el estrés y aumentando la sensación de poder.

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Así, de acuerdo al trabajo realizado por la psicóloga Amy Cuddy, experta en temas de comportamiento de la Universidad de Harvard, y que retoma Entrepreneur, al “mantener durante dos minutos una postura de confianza, hinchando el pecho, levantando el mentón, y apoyando las manos en la cintura, era capaz de reducir en un 25% los niveles de cortisol, la hormona del estrés y ansiedad”.

Por su parte, una publicación en la revista Psychology Today, confirma estos resultados y asegura que “adoptar corporalmente la postura de un héroe de comic fortalece la estima personal y hace que la persona actúe con mayor optimismo”, esto porque aumenta la segregación de la testosterona, una hormona relacionada con la sensación de poder y “dominancia”.

Entonces, es posible que si adoptas la pose de súper héroe antes de enfrentar un reto importante o de enfrentarte a una situación complicada, te ayude a superar con éxito esos momentos de tensión e incluso disfrutes de esa sensación de poder que te hace sentir literalmente muy poderoso y capaz de realizar cualquier cosa que te propongas.