Si tu estado de ánimo está agobiado por tantas presiones, colorear mandalas para reducir el estrés y mejorar tu energía puede cambiarlo todo.
Ciudad de México.- Las presiones cotidianas pueden ir minando nuestras estabilidad emocional y física, provocando reacciones negativas a impulsos sin importancia y reduciendo la capacidad de establecer una relación sana con el entorno que nos rodea, por eso aplica esta opción de colorear mandalas para reducir el estrés y mejorar tu energía.
La palabra mandala o mándala proviene del sanscrito que significa círculo, pero más allá de la referencia de la figura geométrica, es una representación del equilibrio y por eso se le ha asociado con diversos beneficios, como el hecho de mejorar los niveles de atención y de concentración de las personas.
Pero además, colorear mandalas para reducir el estrés y mejorar tu energía se ha convertido en una de las actividades más practicadas en muchos países de occidente, como una terapia ocupacional para combatir las tensiones emocionales.
“Pintar un mandala puede ser un buen ejercicio para relajarnos, para descansar la mente y los sentidos mediante sus imaginativas formas y figuras”, explica el sitio Mejor con Salud.
Además, estas figuras están muy relacionadas con temas místicos que se originaron en la India y el Tibet, en donde las creencias locales señalan que colorear estas estructuras geométricas de alta complejidad permite a las personas estar en contacto consigo mismo y fortalecer el mundo espiritual de las personas.
Según Entrepreneur, esta actividad tomó mucha fuerza entre ejecutivos y altos directivos empresariales a partir de que en 2013, cuando la artista escocesa Johanna Basford publicó un libro para colorear con este tipo de figuras, lo que ha generado una masificación de esta actividad en la búsqueda de alcanzar un equilibrio emocional, físico y hasta espiritual.
Así, colorear mandalas para reducir el estrés y mejorar tu energía puede convertirse en tu pasatiempo favorito, al tiempo que impulsas tus instintos creativos y artísticos logrando resultados visibles en las láminas en donde plasmes este talento que tal vez ni siquiera sabías que poseías.