Duerme bien, toma buenas decisiones y mejora tu rendimiento laboral, este es uno de los ciclos que mejor funcionan y que hacen a las personas exitosas.
Ciudad de México.- Cuidar la salud y tener hábitos positivos ayudan a las personas a lograr sus metas y a disfrutar de muchos detalles de la vida, por eso duerme bien, toma buenas decisiones y mejora tu rendimiento laboral, ya que de esta manera obtendrás más satisfacción de tus actividades diarias.
Científicamente se ha comprobado que tener procesos de sueño insuficientes o de mala calidad, provocan en las personas pérdida de capacidades intelectuales, reducción de reacciones físicas y sobre todo, el estado de ánimo se trastoca provocando alteraciones en el carácter del individuo.
“Conforme menos duermes, más emocional se convierte tu toma de decisiones, y más lento reaccionas y piensas”, explica el sitio Entrepreneur, por lo que la mejor recomendación es duerme bien, toma buenas decisiones y mejora tu rendimiento laboral.
Además, el hecho de no dormir lo suficiente, que los expertos señalan que al menos son siete horas diarias de manera ininterrumpida, también ocasiona problemas a la salud y puede acelerar la aparición de enfermedades crónico degenerativas.
“A pesar de la cantidad de advertencias que incluye incremento de riesgo de diabetes, obesidad y problemas cardíacos, muchos de nosotros dormimos mucho menos de las recomendadas siete horas diarias”, explica el portal.
Así, duerme bien, toma buenas decisiones y mejora tu rendimiento laboral, ya que la falta de descanso durante la noche tiene un impacto negativo directo en la capacidad de razonamiento y procesamiento de ideas y si esto se convierte en un hecho cotidiano, los trabajadores nunca podrán rendir a todo su potencial y su desempeño seguramente estará dentro de un parámetro bajo.
Esto tiene un impacto directo en la economía personal y el desarrollo de las empresas, ya que según investigadores de la escuela de Medicina de Harvard, “cerca de un tercio de la gente no duerme lo suficiente como para funcionar correctamente y este cansancio crónico le está costando a las empresas millones de dólares por pérdida de productividad”.