Las pastillas conocidas como multivitamínicos son una pérdida de dinero, ya que usualmente no ofrecen beneficios a la salud e incluso pueden ser nocivas, reveló un grupo de científicos.
Ciudad de México.- El artículo Suficiente es suficiente: basta de gastar dinero en suplementos de vitaminas y minerales se basó en tres estudios que investigaron los efectos de los multivitamínicos al prevenir infartos y cáncer, así como para mejorar las funciones cognitivas en los hombres mayores de 65 años. Los tres estudios fueron publicados en los Anales de Medicina Interna.
El primer estudio se basó en un análisis de 27 estudios hechos a más de 450,000 participantes en los que se encontró que los multivitamínicos no tenían efectos benéficos al prevenir enfermedades cardiovasculares y cáncer.
Reveló que tomar vitaminas no previene la mortalidad de ninguna manera, incluso, el análisis confirmó que el riesgo de padecer cáncer de pulmón aumentó en los fumadores que tomaban betacaroteno.
Los autores no encontraron beneficios al tomar multivitamínicos para prevenir un segundo ataque cardiaco.
El segundo estudio analizó a 1,700 pacientes que antes habían tenido infartos. Se les pidió que tomaran tres multivitamínicos o placebos dos veces al día por cinco años. Sin embargo, debido a que más de 50% de los pacientes dejaron de tomar sus medicinas, fue difícil para los autores llegar a una conclusión auténtica sobre la efectividad de las vitaminas.
Con un índice tan alto de deserción es “muy difícil interpretar”, comentó al respecto Edgar Miller, académico de las Escuela de Medicina John Hopkins.
El estudio final siguió a 6,000 hombres de más de 65 años, quienes tomaron ya sea multivitaminas o placebos por doce años. Los hombres pasaron por pruebas de funciones cognitivas y el resultado encontró que no había diferencias entre los dos grupos.
Sin embargo, Gladys Block, una profesora de nutrición y epidemiología de la Universidad de California Berkeley, señaló que el grupo de hombres a los que se les realizaron pruebas cognitivas no tenía problemas de salud.
“Hay gente muy bien nutrida, de muy buena salud”, dijo.
La profesora de nutrición consideró que ninguno de los estudios representa a la población estadounidense.
“Hay siempre una minoría que obtiene un nivel cuestionable de micronutrientes. Así que los multivitamínicos son una apoyo frente a una dieta pobre”, aseguró.
Cara Welch, vicepresidenta de la Asociación Nacional de Productores compartió la misma opinión que Block.
“Es muy común que en estos días y época que el estilo de vida de muchos nos lleve a no tener siempre una dieta balanceada, e incluso si la tienes, aún así puedes tener deficiencias nutricionales”.
La industria de las vitaminas y los suplementos alcanza cerca de 12,000 millones de dólares anualmente, de acuerdo con los investigadores. Los multivitamínicos son los productos más populares.
Edgar Miller, de la escuela de Medicina de Baltimore sostuvo que es poco probable que los estudios cambien los estándares clínicos y que sigue siendo clave enfocarse en la dieta y el ejercicio para tener un estilo de vida saludable.
Block coincide con eso. “Coman frutas y vegetales”, dijo.
Miller al respecto, cree que en general “nuestra dieta es adecuada”, pero que “las compañias que buscan vender sus productos nos hacen creer que tenemos deficiencias, lo que nos hace pensar que nuestra dieta es nociva y que pueden ayudarnos para reparar estas deficiencias y detener enfermedades crónicas”.
Reconoció sin embargo, que un grupo pequeño sí necesita de estos suplementos, pero no la población en general.
Agregó que “Hay de todo para todo: desde prevenir dolores articulares hasta prevenir enfermedades del corazón. Si gastas tu dinero cada mes, ¿consideras esta la mejor opción?”.
Con información de Agencias.
