Un estudio reveló que las mujeres que padecen de insomnio u otros problemas para dormir tienen más probabilidades de sufrir de presión arterial alta o desarrollar enfermedades cardíacas.
Sufrir insomnio o sufrir de otros trastornos del sueño puede aumentar el riesgo de problemas cardíacos en mujeres, sin importar si logran dormir entre las siete y nueve horas recomendadas.
Un estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York evaluó el vínculo entre la presión arterial y el sueño en más de 300 mujeres. La investigación encontró que tener dificultad para quedarse dormidas, no dormir bien o padecer insomnio eleva significativamente la presión arterial de las mujeres.
Los expertos dicen que en general el sexo femenino tiene más problemas para conciliar el sueño que los hombres y que el insomnio es dos veces más común en las mujeres y también causa peores efectos en su salud.
Además, aseguran que los resultados son “preocupantes” y sugieren que se debe prestar más atención a los patrones de sueño de las mujeres cuando se observen problemas en su salud cardíaca.
El estudio midió la presión arterial y examinó los hábitos de sueño de 323 mujeres sanas. Se encontró que las mujeres que sufrieron de alteraciones del sueño tenían una presión arterial significativamente más alta que las que no tenían problemas para dormir. También vieron que las mujeres que no dormían tenían más inflamación en sus vasos sanguíneos.
La presión arterial alta es común, ya que afecta a alrededor de la cuarta parte de los adultos y si no se trata, puede causar apoplejías, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca.
Tener menos horas de sueño también aumentó el riesgo de que las mujeres desarrollen inflamación en sus vasos sanguíneos, lo que puede conducir a una enfermedad cardíaca potencialmente mortal.
Insomnio afecta a miles de adultos
Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos no duermen lo suficiente, lo cual es muy perjudicial para la salud, ya que el cuerpo se repara a sí mismo y se regenera mientras dormimos, lo cual es necesario para mantener una buena salud física y mental.
Hay varias razones por las que las personas tienen problemas para dormir, la mayoría se derivan del estilo de vida de cada quien, como trabajar largas horas, sufrir de estrés, beber alcohol o tener un dormitorio con mucha iluminación o ruidoso; por ejemplo, una cama que rechina mucho al moverse.
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