A pesar de que lo consideran el día más triste, no permitas que el #BlueMonday dure todo el año y mejor ponte en acción para superar esas cosas que te deprimen.
Ciudad de México.- Puede que sea real, que de verdad sea el día más triste del año, que hayamos pasado las horas sumidos en un ánimo depresivo y poco motivador, pero el año apenas comienza y hay tiempo suficiente para cumplir con todo lo que te propongas.
No permitas que el #BlueMonday dure todo el año y mejor hay que hacer una lista de esas preocupaciones que nos mantienen decaídos y con un ánimo negativo, para analizarlas y buscar soluciones a todo eso.
Y puede ser que el psicólogo Cliff Arnall haya acertado en su modelo para determinar que el tercer lunes de enero era el día más triste del año, pero lo bueno de esto, es que no ha terminado ni siquiera el primer mes y aún hay tiempo para planear como salir de deudas, bajar de peso, dejar de fumar o cualesquiera que hayan sido tus propósitos de Año Nuevo.
No permitas que el #BlueMonday dure todo el año y para ello, haz una lista de las cosas más importantes que consideres tienes que resolver, divídelo por áreas de acción y ubica los temas en cuestiones financieras y deudas; en propósitos por cumplir y situaciones familiares y laborales.
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Así será más fácil determinar que problemas depende de ti y de tu accionar, cuáles dependen de otras circunstancias pero en las que tienes cierta injerencia y las que definitivamente no puedes hacer nada porque están fuera de tu alcance y área de acción.
Esto te dará la posibilidad de tener una visión más real de las cosas, dimensionar la problemática y enfocarte en aquellos problemas en los que tienes una injerencia directa y que dependen totalmente de ti.
“Si tus principales problemas son económicos, reduce gastos, planifica tus compras, ahorra lo poco que puedas y empieza a pagar las deudas. Entre más pronto empieces a saldar estos problemas tendrás más oportunidad de enfocarte en otros objetivos el resto del año”, recomienda Expansión.
No permitas que el #BlueMonday dure todo el año y enfoca toda tu energía en resolver las cosas que están a tu alcance, con esto no solamente eliminarás una preocupación, sino que esto tendrá un efecto positivo en tu estado de ánimo, ya que será un logro que creías que no podías conseguir y por muy pequeño que parezca, será un gran avance.
Recuerda que los logros monumentales se forman de pequeños triunfos diarios, por lo que en lugar de quedarte a lamentar, ponte en acción y demuéstrale al mundo de lo que eres capaz.