El estrés es uno de los padecimientos que muchas personas presentan debido a fuertes presiones en su vida personal y profesional, del cual no están exentos los emprendedores.
Ciudad de México – Expertos afirman que son diversos las causas que pueden generar el estrés, pero una de las principales causas que la provocan es la presión laboral que las personas viven en su día a día.
De acuerdo con información publicada por la Secretaría de Salud, “un estudio de la Academia Americana de Neurología halló una relación, que las personas con trabajos demandantes y poco control sobre ellos tienen 58 por ciento más probabilidades de sufrir una isquemia y 22 por ciento más de hemorragia cerebral”.
En este sentido, Claudia Ruiz Rabasa, coordinadora de protocolos de investigación y secretario adjunto de la Fundación Mexicana del Corazón A.C, explicó que el estrés es “un padecimiento común en donde se asocian tanto el aspecto físico como mental, cuando alcanza un nivel alto y crónico, las personas que la sufren presentan síntomas como insomnio, ansiedad, dolores de cabeza, molestias musculares en hombros y espalda, tensión, cansancio e irritabilidad, además de un estado de agotamiento constante”.
Ruiz Rabasa refirió que el estrés relacionado con el trabajo es un problema de carácter global por lo tanto, es importante tomar medidas preventivas como reglas de actividad laboral, delegar y ser organizado, de no serlo capacitarse hasta lograrlo ya que son habilidades que se van adquiriendo, moderar la autoexigencia; tener una alimentación baja en carbohidratos y en horarios adecuados, evitar el consumo de tabaco, café y bebidas azucaradas y hacer ejercicio, esto permite mantener la estabilidad emocional y física que se necesita para gestionar una empresa.
Al respecto, Carlos Ocampo founder & head coach de la desarrolladora de negocios D31, mencionó que al permanecer cansados y bajo presión, se ven afectadas la gestión y la toma decisiones por la falta de claridad, en el caso de los emprendedores puede significar un daño irreparable al negocio, debido a que se mantiene una constante preocupación por sobrevivir los dos primeros años bajo situaciones laborales emocionalmente exigentes en una edad promedio de 34 años
Los emprendedores en su día a día son directores, operan su negocio, venden, cobran, reclutan, pagan impuestos, concursan para fondeos, tienen mil cosas en la agenda pero la inexperiencia o falta de conocimiento los llevan al desgaste, por ello, a fin de evitar que más emprendedores terminen en un hospital por estrés –añadió el también emprendedor Carlos Ocampo- en D31 concebimos un programa de aprendizaje experiencial que denominamos D365, el cual te permite en 365 días crear tu propia empresa.
Carlota Mendoza directora de publicidad de la empresa de co working Público, indicó que bajo la dinámica de trabajo actual, el co working es una tendencia que va en aumento -refirió Carlota Mendoza, experta en diseño- nos hemos convertido en aliados estratégicos para los corporativos y sobre todo para los emprendedores, quienes además de enriquecer sus ideas con otros profesionales de diferentes disciplinas, se ven favorecidos al no tener el gasto de una oficina que le genera estrés económico”.