Home || Hasta el momento || Estos son los malestares más comunes al vivir en tu oficina

Estos son los malestares más comunes al vivir en tu oficina

enfermedad trabajo
Es real que al entrar a trabajar tiendes a subir de peso (pero no es una ley), todo depende de tu alimentación y el estilo de vida que lleves/Imagen: Clikisalud

viernes 12 de abril de 2019

Cuando comenzamos a desarrollar nuestra vida profesional, es común que estemos acostumbrados a un ritmo rutinario que en ocasiones nos pueden generar ciertos malestares lo cual influye en nuestro desempeño y que cada día se acrecienta.

Ciudad de México .- El mundo Godín o de la oficina puede ser un mal que afecte a todo tu cuerpo y mente, pues mientras más estas envuelto en el más te absorbe y daña.

Claro que todos los cuerpos son diferentes y existen factores como la alimentación, ejercicio, entre otros que pueden influir en las afectaciones que padecemos, pero lo que si es seguro es que irás cambiando si no haces algo.

Al respecto, OCC Mundial ejemplifico algunos de los padecimientos más comunes que suelen tener los trabajadores de oficina y sus afectaciones en su vida diaria.

Estrés

Así como te estresabas en la universidad por no entregar los proyectos o no alcanzar esa nota que tanto querías, lo mismo te pasará en el trabajo. Tómalo con calma, intenta cuidar tus tiempos y organizarte para que no recibas regaños o tengas problemas fuertes.

Si no lo combates a tiempo, puede ocasionar el síndrome de Burnout, que se refiere al desgaste emocional.

El síndrome del ojo seco

¿El qué…? Un padecimiento que presenta disminución de lágrimas que produce el organismo y por la reducción de parpadeos. Lo provoca principalmente las computadoras.

Sí o sí tienes que proteger tu vista, por ello, asegura que la computadora tenga un protector o utiliza lentes que te protejan de la radiación. Especialistas también recomiendan beber agua y descansar la vista por unos minutos.

Lesiones en la columna vertebral

Pasar mucha horas sentados en una silla (en muchas ocasiones no es nada cómoda), podría traer graves consecuencias. Nos acoplamos a posiciones que podrían estar afectando nuestra columna vertebral y de ahí se podrían desencadenar dolores de espalda y de cuello.

Para evitar este tipo de problemas, levántate por 5 minutos y estírate; puedes prepararte un té o café o incluso ir al baño. En la actualidad muchas empresas tienen salas de descanso o cuentan con un área para despejar la mente, si es tu caso, sácale provecho. También existen ejercicios que puedes hacer en tu lugar para que no padezcas de una lesión en la columna.

Gripe

Si uno se contagia, bastará días para que todos estén enfermos. Si detectas que un compañero está enfermo evita tener contacto con él. Toma vitaminas y utiliza con frecuencia el gel antibacterial.

Obesidad

Es real que al entrar a trabajar tiendes a subir de peso (pero no es una ley), todo depende de tu alimentación y el estilo de vida que lleves. Intenta comer balanceado y realiza alguna actividad física: te traerá muchísimas cosas buenas, además, tu cuerpo te lo agradecerá.

Existen muchos rumores sobre entrar a trabajar, no hagas caso hasta que tú lo vivas. No todos somos iguales y a otros les pueden pasar cosas que a ti no.

 

Síguenos en Facebook – Twitter – Instagram – Telegram

Tu opinión es importante

Su dirección de correo electrónico no será publicada.Los campos necesarios están marcados *

*

Sobre Detter Hanzel Forteza Maya

Detter Hanzel Forteza Maya
Licenciado en Ciencias de la Comunicación con especialidad en temas de negocios y economía.