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¿Qué es la inteligencia emocional y cómo nos beneficia?

Un hombre medita viendo el atardecer

La inteligencia emocional (IE) se puede definir como la capacidad de comprender, gestionar y expresar de manera efectiva los propios sentimientos y emociones, así como comprender los de los demás. A menudo también se asocia con el acto de empatizar con alguien, reconocer problemas (propios y ajenos) y poder conectarse a un nivel más profundo (con uno mismo y con otras personas).

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