Cinco consejos que te ayudaran a crear un ambiente más saludable en tu lugar de trabajo.
Ciudad de México.- Científicos de la universidad de Harvard realizaron un estudio para conocer los efectos que tienen en los empleados el uso de un aire condicionado defectuoso. Según detallan los expertos en su investigación, la inhalación de aire en una oficina mal ventilada puede disminuir la función de nuestra capacidad cerebral en más de la mitad de lo habitual y desencadenar fuertes estados de agotamiento inexplicables, informó La Capital.
Ante este panorama algunos de los consejos emitidos por diversos especialistas para contar con un lujar de trabajo más saludable son:
1) Apagar el aire acondicionado y abrir las ventanas
En los casos que sea posible siempre será una mejor opción abrir las ventasnas para recibir aire fresco en vez de usar el aire acondicionado.
2) Trabajar de píe
Desde hace años ya existen las empresas dedicada a crear escritorios que pueden usarse estando tanto de pie como sentados. Expansión reportó que empleados del hospital Médica Sur, la aerolínea Volaris, y de televisoras como Televisa y TvAzteca ya utilizan este tipo de mobiliario. Por su parte Adrián Rodríguez-Granada, director comercial de Rom, empresa que distribuye este tipo muebles, asegura que estos escritorios elevan 15 por ciento la productividad, reducen primas de seguros y mejoran el clima laboral.
3) Contar siempre con un vaso de agua a la mano
Beber agua en horas de trabajo no solo mejora nuestra piel, sino también nos previene de dolores de cabeza durante las épocas cálidas y secas del año. Huelga recordar que el agua es esencial para mantener el correcto funcionamiento del hígado y los riñones, ya que elimina las toxinas de nuestro organismo, indicó Muy Interesante.
4) Salir a caminar durante el descanso
Según Mundo Ejecutivo, el permanecer sentados 8 horas diarias puede generar problemas a la salud, por lo que se recomienda trasladarse de un área a otra en lugar de enviar un mail o realizar una llamada telefónica, subir las escaleras antes de usar el ascensor y usar baños que estén más lejos.
5) Poner una o varias plantas
Estudios han demostrado que colocar plantas en la oficina aumentan la productividad en un 38 por ciento, la creatividad en un 45 por ciento y el bienestar general en un 47 por ciento. Las plantas también ayudarán a limpiar el aire de la oficina y a disminuir el ruido estático.