Las madres pierden mucho más sueño que los padres después de tener hijos. Por cada niño que tiene una mujer, las probabilidades de que no duerman lo suficiente aumentan en un 50 por ciento.
Según un nuevo estudio, los patrones de sueño de los hombres no se ven afectados por la paternidad, sin importar cuántos hijos tengan. Los investigadores señalan que esto prueba que las mujeres son afectadas desproporcionadamente por la maternidad, informa Live Science.
La Dra. Kelly Sullivan, de la Georgia Southern University de Estados Unidos, dijo: “Creo que estos hallazgos pueden reforzar a las mujeres que dicen sentirse agotadas. Nuestro estudio encontró no sólo que no están durmiendo lo suficiente, sino que también sufren cansancio a lo largo del día.
El equipo entrevistó a 5.805 personas de 45 años o menos acerca de sus hábitos de sueño, con siete a nueve horas consideradas óptimas y menos de seis horas insuficientes. Entre 2.908 mujeres se encontró un vínculo claro entre el mal sueño y la maternidad.
En general, el 48 por ciento de las mujeres con niños informó haber tenido al menos siete horas de sueño en comparación con el 62 por ciento de las personas sin hijos.
Y cada niño aumentó las posibilidades de no dormir lo suficiente por un 50% más. Pero en los 2.897 hombres que participaron el estudio, no se encontró ninguna diferencia entre los que tenían hijos y los que no.
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Ningún otro factor, incluido el ejercicio, el estado civil y la educación, parece afectar cuanto tiempo duermen las mujeres más jóvenes, según Science Daily.
La Dra. Sullivan dijo: “Tener niños en el hogar se asoció con la frecuencia de sentir cansancio entre las mujeres jóvenes, pero no entre los hombres jóvenes. Esto se ajusta a otras investigaciones que han demostrado que las mujeres reportan dificultades de sueño dos veces más que los hombres y que realmente necesitan más sueño que los hombres para sentirse descansadas”.
Medical News Today informa que el estudio encontró que vivir con niños no sólo está asociado con cuánto tiempo las mujeres más jóvenes duermen, sino también con qué frecuencia se sentían cansadas.
Las mujeres jóvenes con niños informaron sentirse cansadas 14 días al mes, en promedio, en comparación las mujeres jóvenes sin hijos, que se sienten agotadas 11 días al mes.
La Dra. Sullivan añadió: “Dormir lo suficiente es un componente clave de la salud en general y puede afectar el corazón, la mente y el peso. Es importante saber qué es lo que impide que la gente obtenga el descanso que necesitan para que podamos ayudarlos a trabajar hacia una mejor salud”.