Uno de los sueños de varias personas es adelgazar comiendo postres. Científicos revelaron que se puede bajar de peso sin la necesidad de dejar de un lado los postres
Uno de los propósitos de la mayoría de las personas es perder peso. La mejor forma de conseguir esto es realizar actividad física y llevar una buena alimentación. La mayoría de las dietas limitan el consumo de dulce, sin embargo científicos han revelado que se puede adelgazar comiendo postres.
La mayoría de nutricionistas han asegurado que para perder peso es necesario disminuir las calorías extras que producen los postres. Sin embargo una investigación reciente podría alegrar a los amantes de los dulces.
Científicos de Tel-Aviv revelaron que es posible bajar de peso sin excluir de la dieta a los postres. De acuerdo con los investigadores la formula está en comerlos en el momento indicado.
Los científicos llegaron a esta conclusión luego de realizar un experimento con 193 personas que padecen de sobrepeso. Los pacientes fueron divididos en dos grupos, el primero recibía un desayuno moderado con un valor alimenticio de 300 kcal, mientras que el segundo grupo fue alimentado con 600 kcal que incluían un postre.
El consumo de calorías en el resto del día era igual para ambos grupos. Tras ocho meses todos los participantes perdieron 15 kilos.
Durante los ocho meses siguientes paso algo inesperado; el grupo de las personas que comían dulce, bajaron otros 7 kg, mientras que aquellos que desayunaban moderadamente no solo no perdieron ni un kilo sino que subieron 10 o más.
Al finalizar el experimento el grupo que incluyo en su dieta el postre, perdieron al menos 20 kilos, mientras que el otro grupo sólo perdió 5 kilos.
“Aquellos quienes hacían la dieta con bajo contenido de carbohidratos, siempre tenían hambre, lo cual los obligaba a revisar sus refrigeradores y comer a horas inadecuadas. Mientras que aquellos que tenían permitido comer dulce, no rompían la dieta. La mejor hora para comer postres es en la mañana cuando nuestro metabolismo es más rápido“, finalizó la doctora Daniela Yakubovich.
