Los cambios de humor, cansancio, y dificultad para concentrarse, pueden ser síntomas relacionados con la depresión, la cual podría ser detonada por situaciones estresantes como el trabajo.
Ciudad de México.- De acuerdo con la Subsecretaría de la Previsión y Promoción de la Salud (SPPS), en México, la depresión es un problema de salud pública que afecta entre 12 y 20% de las personas adultas, entre los 18 y 65 años.
La depresión laboral se puede presentar por factores relacionados con un autoestima baja, estrés crónico, problemas económicos, salario menor, falta de una pareja o trabajo insatisfactorio.
Un estudio publicado por el Hospital de la Universidad de Aarhus en Dinamarca, menciona que la depresión laboral se encuentra relacionado con las relaciones que se tengan dentro de la empresa.
La toma de decisiones, si el punto de vista de un empleado es tomado en cuenta, favoritismo y la falta de confianza, pueden detonar dicho padecimiento.
Un estudio publicado por la revista Costarricense de Psicología, encontró que la condición psicosocial está totalmente relacionada a la depresión laboral, ya que situaciones como el entorno del trabajo, las tareas a elaborar, etc. tienen la capacidad de afectar negativamente a los empleados.
Como prevenirla
De acuerdo con la University of Maryland, la depresión laboral o cualquier otro tipo de depresión se puede prevenir si se tienen algunos cuidados en la salud:
- Dormir bien (alrededor de 7 u 8 horas diarias)
- Consumo de una alimentación nutritiva y saludable
- Realizar ejercicio regularmente (se recomienda realizar actividad física por lo menos 30 min. al día)
- Convivencia con familiares y amigos, evitando el consumo de alcohol y drogas.
El Semanario Redacción
una duda, quien es el autor del texto, me gustaria utilizar este documento en un trabajo para la escuela, espero su respuesta