Muchas son las causas que hacen que sufras de insomnio tales como enfermedades metabólicas y hormonales, neurológicas, digestivas, cardiovasculares entre otras, sin embargo, hay otra causa de la que tal vez ni siquiera te imaginas y se llama procrastinación, pero ¿qué es esto?
*
La procrastinación es la postergación de actividades que deben atenderse, las personas suelen sustituir a estas actividades por otras irrelevantes o agradables. ¡Cuidado¡ Si eres de los que posterga todo, deberás pagar el precio.
Según científicos israelíes, las personas que constantemente aplazan cumplir con sus obligaciones tienen más problemas para conciliar el sueño.
Las personas que tienen tendencia a la procrastinación son más propensas a sufrir insomnio, han descubierto científicos del Colegio Académico de Tel Aviv, Israel, según el portal Live Science.
Los biólogos encuentran la respuesta al enigma del insomnio
Durante el estudio, que será publicado en el próximo número de la revista ‘Personality and Individual Differences‘, alrededor de 600 voluntarios rellenaron un formulario con el que los investigadores fueron capaces de evaluar su nivel de dilación -es decir, la tendencia a aplazar constantemente asuntos importantes- y su estado emocional, para determinar la presencia de problemas de sueño.
Como resultado, los investigadores establecieron que existe una relación entre la dilación y las dificultades para dormir. Al parecer, las personas que tenían algún asunto pendiente no conseguían dormirse debido a que tenían la cabeza ocupada pensando en lo que deberían haber hecho y no hicieron.
Al mismo tiempo, los científicos han identificado un detalle interesante: las personas que se acuestan temprano y se levantan temprano son menos proclives a posponer sus asuntos para más tarde y menos propensas a tener problemas de sueño que los que se acuestan y se levantan tarde.
