El universo y la naturaleza están diseñados para funcionar con cierto orden. Incluso desde el punto de vista médico o a nivel ecosistema, debe haber un cierto orden que permita el equilibrio homeostático, y así el buen funcionamiento de las cosas. Incluso, en materia de política pública se sabe cómo el rediseño del espacio público impacta en los índices de seguridad y violencia, así como en la percepción de bienestar a nivel personal y comunitario.
Ésta es una ley universal bien conocida que tendemos a olvidar con mucha frecuencia. Sí extrapolamos esta ley al terreno más inmediato, podremos comprobar que cuanto mejor nos sentimos más ganas tenemos de arreglarnos, cuidarnos y mimarnos; lo mismo sucede con nuestro hogar, que viene a ser una extensión de nuestro cuerpo físico.
Cuánto más abarrotada, desordenada y sucia se encuentra nuestra casa, más fatiga y falta de energía sentiremos, porque la casa no es otra cosa que un reflejo de nuestro estado de ánimo.
Obsérvese que éste es un círculo virtuoso, o vicioso, según lo veas. Si te encuentras un tanto deprimido, disperso, cansado, apático o simplemente no se te antoja hacer espacio para nuevos proyectos y estados de ánimo, te invito a poner en orden tu casa para poner en orden tu vida.
En este artículo desde la Sociedad Mexicana de Estudios de Calidad de Vida hemos de compartirles algunos hallazgos que recientemente han demostrado mejorar el orden en un hogar y cómo impacta este nuestro nivel de satisfacción con la vida, mediante sencillas medidas al alcance de todos. Como diría mi abuela: “Vivir bien no es cuestión de dinero, es de orden y trabajo, principalmente”.
Tips para tener un hogar que contribuya a tu calidad de vida
Decorar y renovar tu hogar no sólo es crear un ambiente más bonito sino también agradable, funcional y, por último, pero no menos importante, una forma de cargar de energía tu vida.
1. Evalúa la cantidad de luz
La luz es vida, energía y alimento. Las casas lúgubres no le gustan a casi nadie.
Ten cuidado si te gusta andar por casa siempre a obscuras, puede ser un síntoma de depresión o desidia. Es fundamental que tu casa tenga luz para respirar vida.
También es muy importante que la cantidad de luz sea la adecuada, un exceso de luz puede perjudicar tu descanso.
2. Orden y limpieza
La mugre y el desorden generan caos, dispersión y fatiga.
Si tu hogar se ve muy desordenado, sucio o abarrotado, no te queda más remedio que practicar la ley del desapego tirando o donando aquello que ya no te es útil.
Deshacernos de lo que no necesitamos es hacer espacio a nuevas cosas y proyectos que están por venir.
3. Ventilación
Las casas necesitan respirar, sobre todo cuando se notan muy densas. Todos los días es necesario ventilar, aunque sea un poquito para que el aire se renueve. Los olores agradables suben tu vibración y mejoran tu estado de ánimo.
Velas, incienso, aceites esenciales son ideales para ambientar tu casa, mucho mejor si optas por productos naturales en vez de químicos.
4. Zona de descanso
Crea un ambiente personalizado, en un lugar que invite al descanso y la reconexión.
Arregla un espacio personal donde puedas meditar, relajarte, leer un libro o simplemente descansar.
Una mecedora, hamaca o reclinatorio, una cobijita y un gorrito no pueden faltar en esta zona.
5. Objetos con buena onda
Tira o dona aquellos objetos que tienes asociados a malos recuerdos o que no te acaban de convencer.
Deshazte igualmente de fotos que te produzcan emociones de tristeza melancolía, cámbialas mejor por aquellas que te transmitan buenos recuerdos o también puedes optar por quitarlas todas.
Decorar con objetos que te transmitan buenas sensaciones es algo muy personal, sólo tú sabes las cosas que te motivan y proporcionan esa motivación para seguir adelante.
6. Tiende tu cama todos los días
Tender tu cama inmediatamente al levantarte es el click que te hace tomar verdadera conciencia de cuándo empieza y termina tu día. Hay estudios que dicen que las personas que hacen su cama de forma regular son más productivas.
7. Plantas naturales
Las plantas y animales son vida y salud. Incorpóralos según el espacio de tu casa.
Si tu casa es grande o dispones de patio o jardín puedes poner mayor cantidad de plantas y mascotas más grandes. Para ambientes pequeños mejor plantas y mascotas más pequeños.
Mejor si optamos por plantas con hojas de forma redondeada porque suavizan el ambiente.
8. Juega con los colores
Los colores ayudan a romper con la rutina y dan muchas oportunidades a la hora de crear ambientes, más aún con los nuevos materiales texturizados y acabados con apariencia de entornos naturales.
Utiliza la gama de los fríos para los dormitorios o zonas de descanso y los más energéticos para zonas donde hay más movimiento como el comedor o las áreas de convivencia.
9. Fuera electricidad
En tu dormitorio evita aparatos eléctricos como computadora, televisión, celular y demás porque emiten ondas que alteran tu descanso y pueden hacer que al día siguiente te levantes como si te hubieras dado una verdadera paliza.
Igualmente saca de ahí tus libros, el dormitorio es una zona de descanso y tiene que ser ajena a cualquier actividad.
10. Minimalismo
“Menos es 1,000 veces más”. Esas casas antiguas y abarrotadas no sólo están pasadas de moda, sino que además generan agobio y estrés.
Tener lo esencial es fundamental para propiciar el relajamiento, sobre todo cuando tu casa es muy pequeña. Si tu espacio es reducido el orden hará que se vea más grande.
En hogares pequeños es muy importante apostar por muebles funcionales y tenerlo todo muy bien acomodado y guardadito.
Espero que estos tips te hayan sido de utilidad y y que nos cuentes cómo han ayudado a mejorar tu calidad de vida en el ambiente más próximo que es tu hogar. Medidas como éstas son las que nos permiten… Vivir con Sentido.
