Las frutas mantienen grandes propiedades que suelen ser desaprovechadas debido a que, en realidad, no sabemos comerlas.
Ciudad de México.- ¿Así que piensas que comer fruta es tan sencillo como solo comprarla, lavarla y saborearla? Ésta es, sin duda, una de las formas de hacerlo, no obstante los estudios demuestran que has estado comiendo mal tus frutas todo este tiempo.
De acuerdo con el doctor Stephen Mak, las frutas, contienen un importante número de moléculas capaces de combatir las células anormales.
Éste médico, conocido por sus tratamientos poco ortodoxos para curar el cáncer, explica que es importante saber cómo y cuándo comer frutas, afirma que “los pacientes con cáncer no deberían morir, pero los tratamientos convencionales parecen asegurar este desenlace. En los alimentos encontramos todas las propiedades que necesitamos para restaurar nuestra salud, es solo cuestión de saber como emplearlos.”
A partir de sus tratamientos con frutas, Stephen Mak indica cuál es la forma correcta de comer frutas:
Estomago Vacío, Siempre
Las frutas deben ser consumidas únicamente cuando el estomago se encuentre vacío para lograr que sus nutrientes sean absorbidos correctamente, energizar el cuerpo y evitar que su química se convine con los alimentos que ya estaban dentro del estomago y provoquen reacciones.
La fruta esta lista para transitar del estomago al intestino con la mínima descomposición orgánica pero la comida que se mezcla con ella, no. Dentro del estomago, cuando se combina con otros alimentos, la fruta debe esperar su turno para transitar por lo que se fermenta y se convierte en ácido.
Pierde el miedo
Aun cuando consideras que algunas frutas son ácidas al paladar, en el momento de entrar a tu estómago, se vuelven alcalfinas. Efectos indeseables como ardor, hinchazón o gases provienen de haber consumido la fruta con el estomago lleno y no por el producto en sí.
¿Y el jugo?
Si es necesario que bebas el jugo de la fruta hazlo de inmediato y únicamente el que provenga de frutas frescas. Nunca bebas jugo enlatado, embotellado ni alguno que haya sido calentado. Trata de realizar tragos pequeños para dejar que el jugo se mezcle con tu saliva antes de pasarlo.
No consumas frutas que han sido cocinadas, éstas han perdido ya todos sus nutrientes junto con su fibra y lo único que resta es el sabor y la azúcar por lo que esa fruta no lograra cumplir con su capacidad para combatir células anormales.
¿Qué frutas son las mejores?
Kiwi: esta pequeña, pero poderosa fruta es una buena fuente de potasio, magnesio, vitamina E y fibra. Su contenido de vitamina C es dos veces mayor al de la naranja.
Manzana: contiene antioxidantes que aumentan la actividad de la vitamina C y puede ayudar a reducir el riesgo a contraer cáncer de colon; también disminuye el riesgo cardiaco y los infartos.
Fresa: tienen la energía antioxidante más alta de entre todas las frutas y protege al cuerpo de obstrucciones en los vasos sanguíneos.
Naranja: Consumir entre 2 y 4 naranjas cada día puede ayudar a disminuir la probabilidad de resfríos, disminuye el nivel de colesterol, previene y disuelve las piedras en el riñón y disminuye el riesgo al cáncer de colon.
Sandía: Se compone de un 92% de agua y contiene glutation, el cual ayuda a fortalecer el sistema inmune. Es la fuente principal de licopeno que actua como oxidante que lucha contra el cáncer. Tambien se enuentra aquí la vitamina C y el potasio.
Guayaba/ Papaya: Fuentes importantes de vitamina C, de fibra y caroteno que mantiene nuestra vista funcionando en su totalidad.
Por Diana Caballero
Artículo estupendo. Y Si añadimos una buena Proteína como la Spirulina, y el Ganoderma, ya estamos completos
BUEN ARTICULO ME AYUDO MUCHO