Beber agua es indispensable para mantenerse saludable. Constantemente se habla de los beneficios que tiene el agua fía y caliente, pero para bajar de peso ¿Cuál es mejor?
De acuerdo con distintos especialistas beber agua es indispensable para mantener una vida saludable. El agua por si sola proporciona grandes beneficios, pero al calentarla o enfriarla ofrece grandes ventajas. ¿Cómo se debe tomar el agua para bajar de peso?
Especialistas han señalado que el consumo de agua es importante si se quiere perder peso eficazmente. Algunas dietas recomiendan el tomarla fría mientras que otras aseguran que es mejor tomarla caliente.
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Si se quiere bajar de peso ¿cómo se debe de consumir el agua? Esta es una pregunta que ronda por la cabeza de muchas personas, las cuales no encontraban una respuesta clara. Sin embargo un estudio en Berlín demostró que el agua fría ayuda a perder peso.
De acuerdo con la investigación de la Universidad de Humboldt, cuando el cuerpo se ve expuesto a temperaturas frías, tanto de forma externa como interna, el organismo trabaja para quemar las calorías que están almacenadas para calentar el organismo.
Al beber agua fría, el cuerpo quema las calorías de reservas para generar calor en el organismo, lo que eventualmente ayudaría a perder peso.
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La investigación reveló que para eliminar 18 calorías sin hacer ningún deporte, es necesario que la persona consuma 16 vasos de agua fría al día. Sin embargo los resultados son más alentadores si se hace ejercicio ya que el impacto en el metabolismo es más fuerte.
Los expertos aseguraron que aunque el agua es un gran aliado para bajar de peso, lo mejor es combinarla con ejercicio y una dieta balanceada.
