Disminuye las causas de irritación, no entres a discusiones inacabables, sal del lugar, respira, cambia de tema, todo lo que te ayude a tomar tiempo y pensar mejor. Una regla de ORO es nunca en medio del enojo, acusar o insultar al otro.
El arte de ser feliz
El 2º dragón a vencer: la tristeza
Yo considero fundamental conocer la tristeza y que, de ser un dragón, se convierta en un aliado. Ya comentamos que la tristeza se origina de una pérdida y las pérdidas pueden dividirse en diferentes categorías que nos ayudan a poder entenderlas y enfrentarlas…
Los cuatro dragones a vencer
Al miedo lo veo como un abuelo que me quiere proteger y que yo tengo que observar atentamente de qué me quiere proteger. En ocasiones, su protección es necesaria porque me encuentro frente a un peligro real y escucharlo y hacerle caso, literal…
Las emociones desde 4 puntos de vista
El miedo nos pone en alerta y nos hace huir del peligro, lo cual, obviamente, puede salvarnos de morir. La cólera nos tensa muscularmente, proporcionándonos calor y preparándonos para la pelea, lo cual ayuda a triunfar…
¿Qué son y para qué sirven las emociones?
Esta columna que hoy estreno, estará orientada a descubrir y entender nuestros pensamientos, creencias y emociones que son las cosas invisibles que dan forma a quienes somos y cómo nos comportamos. Por mucho tiempo…
