La dieta es cada vez más popular entre la población joven, pero puede causar fracturas de huesos y daños permanentes
La dieta limpia, que consiste en un estilo de vida de ejercicio y consumir alimentos sin procesar como frutas, verduras, granos enteros, carnes magras, evitando ingredientes artificiales, conservantes, azúcares, grasas saturadas y grasas trans, es seguida por varios adultos jóvenes, informa Metro.
Pero ahora, médicos afirman que es una bomba de tiempo para los huesos y podría causar daños permanentes. El estilo de vida y las redes sociales tienen gran parte de la culpa en sugerir y presionar a los jóvenes a seguir esta dieta, informa la BBC News.
Varios blogs de salud animan a miles a deshacerse de los productos lácteos, la carne y el azúcar procesada para impulsar el bienestar.
Sin embargo, la Sociedad Nacional de Osteoporosis en el Reino Unido dijo que la buena salud ósea se basa en nuestras dietas antes de los 25 años. Afirman que la falta de nutrientes necesarios puede hacer causar fracturas dolorosas e incluso a veces fatales.
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La mitad de todas las mujeres y uno de cada cinco hombres desarrollan osteoporosis de hueso frágil después de los 50 años de edad.
Además, señalaron que cuando se llega a finales de los 20 años ya es demasiado tarde para revertir cualquier daño causado por esta mala dieta.
Solicitan que los jóvenes “eviten regímenes particulares de alimentación limpia” o de lo contrario su vida adulta y vejez estará llena de huesos rotos.
