Pijamas vs pura y sencilla desnudez humana. Dormir desnudo tiene ventajas que no llegamos a imaginar ¿preparado para reducir la temperatura?
Las ventajas que el traje de Adán trae consigo no tienen comparación y es que, si bien acostumbramos a enterrarnos entre kilos y kilos de pijamas, calcetines y cobijas a la hora de dormir, lo cierto es que: dormir desnudos puede resultar mucho mejor para la salud.
¿Eres de los que tienen manos y pies fríos? No hay problema, expertos recomiendan usar bolsas con agua caliente antes que calcetines o guantes a la hora de ir a la cama. Dormir completamente desnudo ayuda a regular múltiples funciones del cuerpo y se piensa que hacerlo con ropa podría estar limitando los comportamientos naturales del organismo cuando por fin logra apagarse.
¿Cuáles son los beneficios de dormir desnudo?
Favorece la Fertilidad
De acuerdo con la escuela de medicina de la Universidad de Harvard, las células producidas por los espermatozoides funcionan mejor a temperaturas por debajo de las que normalmente mantiene el cuerpo. Llegar a los tres grados por debajo de lo que usualmente acostumbra a estar -quitando algunas cobijas o destapando las extremidades- puede ayudar al conteo de esperma que tiene el cuerpo masculino y ayuda a su circulación.
Disminuye el Riesgo de Diabetes
Una habitación fría puede disminuir el riesgo de diabetes de acuerdo con un estudio que buscaba descubrir cuál era el estado del organismo durante el sueño en función de la temperatura, poniendo especial énfasis en medir las cantidades de insulina necesaria para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. EL análisis determinó que dormir manteniendo la habitación a una temperatura fresca lograba mejorar la sensibilidad a la insulina que estos individuos mantenían y sostener esos niveles estables.
Ayuda a Combatir el Insomnio
Cuando nuestro cuerpo se apaga el cerebro continúa funcionando, principalmente se dedica a regular los niveles de temperatura en el organismo y usar ropa, especialmente durante la noche, lo confunde y lo obliga a investigar qué esta pasando: ésto provoca que se mantenga en un estado de alerta y no logre entrar completamente al sueño. Así lo afirma el Instituto de Estudios del Sueño de Los Ángeles que asegura que dormir con pijama afecta el ciclo del sueño.
Evita las Bacterias
Dormir desnudo te ayudará a disminuir la proliferación de bacterias en el cuerpo ya que el calor provoca que estas se multipliquen y el riesgo a infecciones aumente. Expertos en salud íntima femenina y masculina recomiendan dormir sin ropa ya que esta provoca que algunos hongos se multipliquen debido a que prefieren los ambientes cerrados y cálidos.
Reduce el Estrés
De acuerdo con la Clínica del Sueño Estivill en Barcelona, dormir vestidos impide que sustancias naturales en el cuerpo puedan presentarse y las hormonas se regulen. Al dormir desnudos permitimos que el nivel de oxcitocina se libere de forma continua durante las horas de sueño y así combatir el cortisol o la hormona del estrés y por lo tanto la depresión.
