Uno de los grandes retos que enfrentamos como seres humanos en este nuevo año es el de sentirnos estancados física y psicológicamente.
Después de un “Quédate en casa” vigente por meses, no se logró alcanzar la posibilidad de librar la pandemia. No significa que las personas no hayan hecho caso a las indicaciones de las autoridades, sino que la reacción inconsciente y desesperada por el apego a la antigua normalidad hizo que una mayoría saliera sin una cultura de cuidado a las calles.
Más allá de pensar y declarar que lo que pasó en el 2020 se queda en el pasado, es importante observar el aprendizaje y las posibilidades que realmente tenemos frente a nosotros. Aun y cuando la pandemia sigue creciendo con los eventos de diciembre y la nueva cepa del virus, no podemos quedarnos estancados, es momento de movernos. No se trata únicamente de las actividades que nos hacen salir a la calle para trabajar o cubrir nuestras necesidades de supervivencia, me refiero a empezar a movernos física y psicológicamente.
Contamos en este momento con la posibilidad de construir una nueva historia de vida. Todos seguiremos enfrentando los mismos problemas desde las diferentes trincheras y habremos de convertirlos en nuevas oportunidades. El mundo digital está en plena aceleración y ya no es posible insistir en regresar a una antigua normalidad. Es momento de asumir que ya nada será igual en el ambiente de las relaciones sociales así como en las formas de trabajo y convivencia familiar.
Entonces hay que parar y preguntarnos: ¿Hacia dónde apuntar nuestras vidas? ¿Tenemos claro qué es lo que verdaderamente queremos? ¿Si estuviéramos en enero del 2020 y supiéramos todo lo que va a suceder que haríamos ahora para sobrellevarlo mejor? Si ya podemos anticipar un posible escenario de lo que puede acontecer en los siguientes meses respecto a la pandemia. ¿Cómo nos debemos preparar ante todo esto?
Para iniciar es primordial saber hacia dónde queremos llegar. Al final no habrá camino si no tenemos por lo menos claridad en el destino que queremos abordar. Todo aquel que no tenga un propósito más allá de sobrevivir ante lo que viene, seguro se quedará estancado. A su vez, podemos predecir que aquel que se ponga en movimiento podrá acceder a mejores posibilidades del 2021. Sabemos que habrá una mayoría en el juego de la supervivencia, por eso se requieren nuevos liderazgos conscientes para acompañarles guiarles a un mejor destino.
Moverse bien es moverse conscientemente de forma integral desde tres ámbitos básicos: la mente, las emociones y nuestra experiencia física. Hoy, estos tres elementos concretos de la vida del ser humano, son la clave para armonizar y dar coherencia a lo que queremos lograr durante este año.
Atender a la mente y a las emociones consiste en detenernos a observar nuestros pensamientos y sentimientos. Contestar de forma consciente: ¿Hacia dónde me lleva lo que estoy pensando o sintiendo? ¿Me permite realmente avanzar y moverme hacia un mejor lugar o se convierte en una limitación para lo que deseo? ¿Estoy siguiendo el comportamiento de las masas o es una decisión personal? Meditar en dónde estamos y descubrirnos día a día se convierte en una práctica consciente en movimiento. Esto nos permitirá saber si vamos en la dirección correcta y coherente hacia nuestro destino.
En la experiencia física será muy importante el cuidado de nuestro cuerpo. Por un lado, la forma en que lo nutrimos y, por otro, mantenerlo en movimiento. Fortalecernos físicamente nos mantendrá más activos y con mejor energía para luchar. Hacer ejercicio diario y movernos de formas distintas nos permitirá liberar las energías de carga que se acumulen en nuestros músculos o en diferentes partes del cuerpo que deterioran nuestra calidad de vida. El Yoga, la meditación dinámica, el baile y otros ejercicios, más allá de los deportivos, serán clave para hacernos más ligero y saludable el viaje.
Movernos conscientemente y en coherencia entre la mente, emociones y experiencia física nos abre la posibilidad de fortalecer nuestro sistema inmunológico lejos del estrés y cargas psicológicas frente a lo que estamos viviendo. Abre el camino para accionar la lucidez y atender lo que queremos alcanzar o resolver este año. Nos da la oportunidad de fluir en la vida para avanzar en paz en medio de la tormenta. Es momento de salir del estado en que nos encontramos y preguntarnos en lo individual: ¿Quiero moverme para fluir y estar presente o me quedaré estancado y ausente en el 2021?
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